자연의 리듬에 맞춰 계절마다 생산되는 제철 음식은 영양소가 풍부하고, 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 제철에 나는 식재료는 맛도 뛰어나고, 면역력 강화와 질병 예방에도 도움이 됩니다. 이번 글에서는 제철 음식을 섭취하는 것이 건강에 미치는 긍정적인 영향과 계절별 추천 음식을 소개합니다.1. 제철 음식을 섭취해야 하는 이유제철 음식을 섭취하는 것은 단순히 신선한 음식을 먹는 것을 넘어, 우리 몸의 건강과 면역력을 높이는 중요한 방법입니다. 제철 음식이 건강에 좋은 이유는 다음과 같습니다.최대의 영양소 함유: 제철 음식은 해당 계절에 맞춰 자라기 때문에 비타민, 미네랄 등 영양소가 최대로 함유되어 있습니다.면역력 강화: 각 계절마다 필요한 영양소가 풍부해, 계절성 질병을 예방하고 면역력을 높이는 데 도움을..
